パーソナルトレーナー江口のブログ http://eguchi.power-dimension.com/ ダイエットやボディーメイク競技力向上などにおいて徐々に定着しているパーソナルトレーナー。そのパーソナルトレーナーの日常生活や、パーソナルトレーナーがそっと教えるフィットネスのポイントについて書き込みするブログです。パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングに興味のある方是非どうぞ。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエットやボディーメイク競技力向上などにおいて徐々に定着しているパーソナルトレーナー。そのパーソナルトレーナーの日常生活や、パーソナルトレーナーがそっと教えるフィットネスのポイントについて書き込みするブログです。パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングに興味のある方是非どうぞ。 渋谷,パーソナルトレーナー,ダイエット効果,腰痛改善,スポーツトレーナー えぐち no http://eguchi.power-dimension.com/article/484317423.html いちばん親切な更年期の教科書　身体の不調にお悩みの方にお勧めの書籍です Thu, 11 Nov 2021 16:14:59 +0900 また久々の投稿になってしまいました。また定期的に発信していきたいと思います。先日「いちばん親切な更年期の教科書　世界文化社」を購入しました。コロナ前の二年間に渡って、筆者の高尾先生に女性の身体の変化、運動、内分泌、妊娠、出産、更年期など多岐に渡り学ばせていただきました。当時の勉強会では学術的な資料や圧倒的な情報量で毎回のあっという間に終わってしまうといった状況でした。これをきっかけに、内分泌や自律神経の奥深さを痛感し、より深い理解をすることにつながり今までの運動指導やリハビリ.. 9041C3D4-3079-4BA6-905B-8C4767ED180E.jpeg を購入しました。 コロナ前の二年間に渡って、筆者の高尾先生に 女性の身体の変化、運動、内分泌、妊娠、出産、更年期など多岐に渡り 学ばせていただきました。 当時の勉強会では学術的な資料や圧倒的な情報量で 毎回のあっという間に終わってしまうといった状況でした。 これをきっかけに、内分泌や自律神経の奥深さを痛感し、より深い理解をすることにつながり 今までの運動指導やリハビリの知識とこれらの情報が合致し 普段のパーソナルトレーニングにも多く生かされるようになりました。 今回のこの書籍を拝読したところ 勉強会に参加していた運動指導者や医師が学んだ 専門的な情報が、簡略化され系統立てて載せられているので 自分の体の不調や不安を 更年期を迎えて感じている方にとって 非常に役立つ一冊になっていると思いました。 誰でも 自分自身の身体については知らないことばかりだと思います 情報を正しく理解することで 焦らず、どのように自分なりに対処するべきなのかも把握することが できるようになると思います。 ４０代５０代で様々な不安などをお持ちの方は ぜひ手に取られても良いのではないでしょうか。 ]]>
また定期的に発信していきたいと思います。


先日
「いちばん親切な更年期の教科書　世界文化社」
9041C3D4-3079-4BA6-905B-8C4767ED180E.jpeg
を購入しました。

コロナ前の二年間に渡って、筆者の高尾先生に
女性の身体の変化、運動、内分泌、妊娠、出産、更年期など多岐に渡り
学ばせていただきました。

当時の勉強会では学術的な資料や圧倒的な情報量で
毎回のあっという間に終わってしまうといった状況でした。
これをきっかけに、内分泌や自律神経の奥深さを痛感し、より深い理解をすることにつながり
今までの運動指導やリハビリの知識とこれらの情報が合致し
普段のパーソナルトレーニングにも多く生かされるようになりました。

今回のこの書籍を拝読したところ
勉強会に参加していた運動指導者や医師が学んだ
専門的な情報が、簡略化され系統立てて載せられているので

自分の体の不調や不安を
更年期を迎えて感じている方にとって
非常に役立つ一冊になっていると思いました。

誰でも
自分自身の身体については知らないことばかりだと思います
情報を正しく理解することで
焦らず、どのように自分なりに対処するべきなのかも把握することが
できるようになると思います。

４０代５０代で様々な不安などをお持ちの方は
ぜひ手に取られても良いのではないでしょうか。
]]> お役立ち？！情報 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/484317423 http://eguchi.power-dimension.com/article/476787156.html まいったな２０２０　４０℃越え Tue, 11 Aug 2020 17:02:29 +0900 コロナウィルスによって混沌とした世の中になった２０２０年渋谷にあるこの看板は世相を良く読んだ最もらしい広告看板だといつも見上げてしまいます。本来であれば今日はもうオリンピックが終わってひと段落なんですね。こんな気温の中で選手が高いパフォーマンスを発揮できるとは思えません。運動時、筋肉は熱を産生しますから普段よりも体温は上がります。２℃前後体温が上がることによって組織粘性を減らし、腱弾性を向上させ神経伝達速度を増加し筋酵素活性を高まるといったことが関係しパフォーマンスは向上する.. E8A62902-263A-48B5-AB8A-5877E38E1E5D.jpeg コロナウィルスによって混沌とした 世の中になった２０２０年 渋谷にあるこの看板は世相を良く読んだ 最もらしい広告看板だといつも見上げてしまいます。 CEDDDA78-69DA-4168-BF3B-CAA99E59A56C.jpeg 本来であれば 今日はもうオリンピックが終わってひと段落なんですね。 こんな気温の中で選手が 高いパフォーマンスを発揮できるとは思えません。 運動時、筋肉は熱を産生しますから普段よりも 体温は上がります。 ２℃前後体温が上がることによって 組織粘性を減らし、腱弾性を向上させ神経伝達速度を増加し 筋酵素活性を高まる といったことが関係し パフォーマンスは向上するのですが 体温が４０℃を超えると神経系が影響を受けパフォーマンスの大幅な低下につながると言われています。 A210B39F-00AE-4395-9FC4-EFC396E2EB1C.jpeg ですが 今日の外気温は エアコンのセンサーで 『外気温４０℃以上です♪』 とアナウンスされています。 1807B160-BF0D-41EA-86F7-09AF8C69D490.jpeg ↑（出典　リカバリーの科学　NAP ） アスリートの気温認知感覚に対する相対湿度の表から見ても 湿度４１% 気温４０℃以上 となると この表からもわかるように 感覚的には50.6℃に感じると言うこと。 つまり アスリートの体温は 平均体温３６℃〜３７℃と仮定しても アップで２℃上昇 外気温の影響などで 試合中にはアスリートの体温は４０℃以上になることが 容易に想像できます。 こんな中でマラソンや陸上がもし行われていたら 恐ろしい結果になっていますね。 来年本当にオリンピックできるんでしょうか 色々な意味で不安です。 一般の テニス愛好家やランナーなども 熱疲労を起こしやすくなりますから 屋外での運動は是非ご注意ください。 熱疲労は後から引きずる影響が非常に大きいですから 無理のない屋外運動を心がけてください。 ]]> E8A62902-263A-48B5-AB8A-5877E38E1E5D.jpeg
コロナウィルスによって混沌とした
世の中になった２０２０年
渋谷にあるこの看板は世相を良く読んだ
最もらしい広告看板だといつも見上げてしまいます。


CEDDDA78-69DA-4168-BF3B-CAA99E59A56C.jpeg
本来であれば
今日はもうオリンピックが終わってひと段落なんですね。

こんな気温の中で選手が
高いパフォーマンスを発揮できるとは思えません。

運動時、筋肉は熱を産生しますから普段よりも
体温は上がります。
２℃前後体温が上がることによって
組織粘性を減らし、腱弾性を向上させ神経伝達速度を増加し
筋酵素活性を高まる
といったことが関係し
パフォーマンスは向上するのですが

体温が４０℃を超えると神経系が影響を受けパフォーマンスの大幅な低下につながると言われています。

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ですが
今日の外気温は
エアコンのセンサーで
『外気温４０℃以上です♪』
とアナウンスされています。



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↑（出典　リカバリーの科学　NAP ）
アスリートの気温認知感覚に対する相対湿度の表から見ても
湿度４１%
気温４０℃以上
となると
この表からもわかるように
感覚的には50.6℃に感じると言うこと。

つまり
アスリートの体温は
平均体温３６℃〜３７℃と仮定しても
アップで２℃上昇
外気温の影響などで
試合中にはアスリートの体温は４０℃以上になることが
容易に想像できます。

こんな中でマラソンや陸上がもし行われていたら
恐ろしい結果になっていますね。

来年本当にオリンピックできるんでしょうか
色々な意味で不安です。



一般の
テニス愛好家やランナーなども
熱疲労を起こしやすくなりますから
屋外での運動は是非ご注意ください。

熱疲労は後から引きずる影響が非常に大きいですから
無理のない屋外運動を心がけてください。
]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/476787156 http://eguchi.power-dimension.com/article/475451401.html まずは試して良いものしかオススメしません。 Thu, 04 Jun 2020 23:51:38 +0900 先日、コストコにて食材を調達してきました。定期的に、健康やダイエットに関与しそうな商品を購入し良ければお客様におすすめしたりするようにしてみます。食べてもいないものをお客様におすすめするわけにも行かないですからね。「不味かった」とか「自分には合わなかった」といった不安も多くなると思うので。まずは自分で試しています。特に大容量パックになると単身のお客様にはお勧めしにくかったりしますからね。食品の場合手軽で、変な食材や、成分が使われていないものを選んでオススメするようにしています.. 植物性たんぱく質、パーソナルトレーニングジグソー八王子.jpg 食品、特にサプリメントを購入し お客様にオススメする際に 一番大切にしていることは 【体に負担が大きくかからないかどうか】 といったところです。 私自身トレーナーではありますがそこまで胃腸が強くない為 極端に多い油 刺激の強すぎる香辛料 アセスファルカリウムや アスパルテーム フラクトオリゴ糖などで など特定の甘味料で下してしまう傾向があります。 サプリメントにしても ビタミンCや黒胡椒抽出物 特定の製法のホエイプロテインなど 特に内容に注意してサプリメントを選ぶようにしています。 健康に気をつかわれている方に対しては 着色料や甘味料などの添加物が含まれているサプリメントは オススメしていません。 自分が良いと思わないものを 商業目的でお客様にお勧めするわけにはいきません。 まずは試して良いものしかオススメしません。 食べやすい 体に無理のない 美味しい そんな商品をオススメしています。 ]]>

先日、コストコにて食材を調達してきました。

定期的に、健康やダイエットに関与しそうな商品を購入し
良ければお客様におすすめしたりするようにしてみます。
食べてもいないものをお客様におすすめするわけにも
行かないですからね。

「不味かった」とか
「自分には合わなかった」といった不安も多くなると思うので。
まずは自分で試しています。

特に大容量パックになると
単身のお客様にはお勧めしにくかったりしますからね。

食品の場合
手軽で、変な食材や、成分が使われていないものを
選んでオススメするようにしています。
また、味も気にします。

不味いものを義務的に食べることほど
残念なことはないと思います。
勿論、ダイエットして結果を出さないといけない
競技において減量が必要という目的が
明確であればやらなければいけませんが。。。


植物性たんぱく質、パーソナルトレーニングジグソー八王子.jpg
食品、特にサプリメントを購入し
お客様にオススメする際に
一番大切にしていることは
【体に負担が大きくかからないかどうか】
といったところです。

私自身トレーナーではありますがそこまで胃腸が強くない為
極端に多い油
刺激の強すぎる香辛料
アセスファルカリウムや
アスパルテーム
フラクトオリゴ糖などで
など特定の甘味料で下してしまう傾向があります。

サプリメントにしても
ビタミンCや黒胡椒抽出物
特定の製法のホエイプロテインなど
特に内容に注意してサプリメントを選ぶようにしています。

健康に気をつかわれている方に対しては
着色料や甘味料などの添加物が含まれているサプリメントは
オススメしていません。

自分が良いと思わないものを
商業目的でお客様にお勧めするわけにはいきません。

まずは試して良いものしかオススメしません。

食べやすい
体に無理のない
美味しい
そんな商品をオススメしています。
]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/475451401 http://eguchi.power-dimension.com/article/474453076.html パーソナルトレーニング初回の流れ Wed, 08 Apr 2020 08:00:00 +0900 パーソナルトレーニング体験の流れお問い合わせまずお電話かメールでパーソナルトレーニング体験の日程のご希望をお知らせください。メールの場合（power.dimension.te@gmail.com）お問い合わせいただいた際に簡単にパーソナルトレーニングの目標や目的トレーニング経験故障や持病についてをお伺いいたします。これは、パーソナルトレーニング体験の限られた時間を有効かつスムーズに進めていく為に役立ちます。ゴールドジムをご利用いただいた事がなければその旨をお知らせください。ゴ.. 4690C985-17D4-46EA-989C-A882D501D0D4.jpeg メールの場合（power.dimension.te@gmail.com） お問い合わせいただいた際に 簡単に パーソナルトレーニングの 目標や目的 トレーニング経験 故障や持病についてを お伺いいたします。 これは、パーソナルトレーニング体験の限られた時間を 有効かつスムーズに進めていく為に役立ちます。 IMG_4384.jpg ゴールドジムをご利用いただいた事がなければその旨をお知らせください。 ゴールドジムの初回無料入館チケットをお渡しさせていただきます。 またゴールドジム会員様でない場合は 身分証明書（免許証、パスポート、保険証など）が入館時に必要になりますのでご準備をお願いいたします。 合わせて、パーソナルトレーニングの体験日時のご予約日程を決めていきます。 パーソナルトレーニング体験当日 E9680EE3-55A8-4EA2-80CF-B68B98C58B6E.jpeg 動ける服装 もしくは運動できるウエア インドアシューズをお持ちください。 入館手続き後ロッカールームをご案内します。 カウンセリング 所用時間〓️１0分程 DSC00393.jpg あなたの悩みが ダイエットなのか スポーツパフォーマンスを上げたいのか 体力的な不安を解消したいのか 関節の痛みや違和感を改善したいのか 産後のダイエット、リカバリーなのか などパーソナルトレーナー江口のサポートでどの様な お悩みをパーソナルトレーニングで解決したいのかをお伺いします。 人によって目的や目標は様々ですから ご自分の解決したい悩みを トレーナーに気兼ねなくお伝えください。 お悩みに合わせたパーソナルトレーニングプランをご提案させて頂きます。 動作、姿勢、バランスチェック 所用時間〓️１0分程 パーソナルトレーニング体験では簡単に 身体全体のバランスチェック。 身体の歪み、動きながらのバランスや 身体の硬さなどをチェックします。 （お悩みの内容によってはパーソナルトレーニング体験では省略する場合がございます。） DSC00411.jpg パーソナルトレーニング開始 所用時間〓️30分程 あなたの体力状況、運動経験、 年齢、肩、や膝、腰の痛みなど 状況にあわせて、パーソナルトレーニングを体験して頂きます。 しっかり動ける方は しっかりトレーニングを！ 体力に不安がある方は トレーニングフォームづくりから！ 動作チェック.パーソナルトレーニング江口画像 といった具合で進めていきます。 マニュアル型のパーソナルトレーニング指導ではない為、あなたが求める パーソナルトレーニングをご提案できます。 DSC00355.jpg 入会等のごあんない 所用時間〓️５分程 DSC00393.jpg 体験が終わった後に パーソナルトレーニングにしっくりくる様でしたら トレーニング継続のご提案をさせて頂きますが 無理な勧誘などございません。 ご要望があれば 日程や詳細なカウンセリングなど ご提案いたします。 パーソナルトレーニング体験終了 お疲れ様でした。体験のパーソナルトレーニングとなりますので トレーニング時間等が短くなっております。 ※あくまでも目安としての所用時間を 記載しておりますが 大まかな目安としてお考えください。 内容、状況により変わります。 ]]>
パーソナルトレーニング体験の流れ


お問い合わせ

まずお電話かメールで
パーソナルトレーニング体験の日程のご希望をお知らせください。
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メールの場合（power.dimension.te@gmail.com）


お問い合わせいただいた際に
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目標や目的
トレーニング経験
故障や持病についてを
お伺いいたします。
これは、パーソナルトレーニング体験の限られた時間を
有効かつスムーズに進めていく為に役立ちます。

IMG_4384.jpg
ゴールドジムをご利用いただいた事がなければその旨をお知らせください。
ゴールドジムの初回無料入館チケットをお渡しさせていただきます。
またゴールドジム会員様でない場合は
身分証明書（免許証、パスポート、保険証など）が入館時に必要になりますのでご準備をお願いいたします。

合わせて、パーソナルトレーニングの体験日時のご予約日程を決めていきます。


パーソナルトレーニング体験当日
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動ける服装
もしくは運動できるウエア
インドアシューズをお持ちください。


入館手続き後ロッカールームをご案内します。




カウンセリング
所用時間〓️１0分程
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あなたの悩みが
ダイエットなのか
スポーツパフォーマンスを上げたいのか
体力的な不安を解消したいのか
関節の痛みや違和感を改善したいのか
産後のダイエット、リカバリーなのか
などパーソナルトレーナー江口のサポートでどの様な
お悩みをパーソナルトレーニングで解決したいのかをお伺いします。


人によって目的や目標は様々ですから
ご自分の解決したい悩みを
トレーナーに気兼ねなくお伝えください。
お悩みに合わせたパーソナルトレーニングプランをご提案させて頂きます。

動作、姿勢、バランスチェック
所用時間〓️１0分程
パーソナルトレーニング体験では簡単に
身体全体のバランスチェック。
身体の歪み、動きながらのバランスや
身体の硬さなどをチェックします。
（お悩みの内容によってはパーソナルトレーニング体験では省略する場合がございます。）
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パーソナルトレーニング開始
所用時間〓️30分程

あなたの体力状況、運動経験、
年齢、肩、や膝、腰の痛みなど
状況にあわせて、パーソナルトレーニングを体験して頂きます。
しっかり動ける方は
しっかりトレーニングを！
体力に不安がある方は
トレーニングフォームづくりから！
動作チェック.パーソナルトレーニング江口画像
といった具合で進めていきます。
マニュアル型のパーソナルトレーニング指導ではない為、あなたが求める
パーソナルトレーニングをご提案できます。
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入会等のごあんない
所用時間〓️５分程
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体験が終わった後に
パーソナルトレーニングにしっくりくる様でしたら
トレーニング継続のご提案をさせて頂きますが
無理な勧誘などございません。
ご要望があれば
日程や詳細なカウンセリングなど
ご提案いたします。

パーソナルトレーニング体験終了
お疲れ様でした。体験のパーソナルトレーニングとなりますので
トレーニング時間等が短くなっております。



※あくまでも目安としての所用時間を
記載しておりますが
大まかな目安としてお考えください。
内容、状況により変わります。 ]]> トレーニングの流れ えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/474453076 http://eguchi.power-dimension.com/article/474452313.html 雑誌/メディア協力 Tue, 07 Apr 2020 16:00:33 +0900 <雑誌、メディア協力>雑誌2003年 GAKKEN 【FYTTE】　　　　　パーソナルトレーナー特集2004年 GAKKEN【バーチャルエクササイズでアスリートボディになる】 　　　　　エクササイズモデル2008年　マガジンハウス【BOAO２月号】 　　　　　錦戸亮氏トレーニング監修2011年　マガジンハウス【an.an2011年3月１６日号】 　　　　　城田優氏トレーニング監修2011年　マガジンハウス【an.an2011年９月７日号】 　　　　　関ジャニエイト.. スクリーンショット 2014-05-01 2.27.17.png 2004年 GAKKEN【バーチャルエクササイズでアスリートボディになる】 　　　　　エクササイズモデル 2008年　マガジンハウス【BOAO２月号】 　　　　　錦戸亮氏トレーニング監修 マガジンハウス【BOAO２月号】．パーソナルトレーナー江口ブログ画像 2011年　マガジンハウス【an.an2011年3月１６日号】 　　　　　城田優氏トレーニング監修 IMG_0003.jpg 2011年　マガジンハウス【an.an2011年９月７日号】 　　　　　関ジャニエイト　大倉忠義氏トレーニング監修 IMG_0004.jpg 2011年　光文社【美スト１２月号】 　　　　　読者モデルトレーニングアドバイス IMG_0002.jpg 2012年　マガジンハウス【an.an2012年1月25日号】 　　　　　パーソナルトレーナー特集,パーソナルトレーナーQ＆A取材協力 IMG のコピー.jpg メディア 2007年　グンゼ【CM撮影協力】 　　　　　成宮寛貴氏トレーニング 2007年　【CDプロモーションビデオ特典撮影協力】 　　　　　大橋卓弥氏氏体力測定 ]]>

<雑誌、メディア協力>


雑誌



2003年 GAKKEN 【FYTTE】

　　　　　パーソナルトレーナー特集



スクリーンショット 2014-05-01 2.27.17.png

2004年 GAKKEN【バーチャルエクササイズでアスリートボディになる】

　　　　　エクササイズモデル



2008年　マガジンハウス【BOAO２月号】

　　　　　錦戸亮氏トレーニング監修



マガジンハウス【BOAO２月号】．パーソナルトレーナー江口ブログ画像

2011年　マガジンハウス【an.an2011年3月１６日号】

　　　　　城田優氏トレーニング監修



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2011年　マガジンハウス【an.an2011年９月７日号】

　　　　　関ジャニエイト　大倉忠義氏トレーニング監修



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2011年　光文社【美スト１２月号】

　　　　　読者モデルトレーニングアドバイス



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2012年　マガジンハウス【an.an2012年1月25日号】

　　　　　パーソナルトレーナー特集,パーソナルトレーナーQ＆A取材協力



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メディア



2007年　グンゼ【CM撮影協力】

　　　　　成宮寛貴氏トレーニング



2007年　【CDプロモーションビデオ特典撮影協力】

　　　　　大橋卓弥氏氏体力測定


]]> 江口のプロフィール えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/474452313 http://eguchi.power-dimension.com/article/474452081.html パーソナルトレーナー江口　紹介 Tue, 07 Apr 2020 15:42:41 +0900 POWER DIENSION主宰江口剛人パーソナルトレーナー＜プロフィール＞元々華奢で身体が弱く怪我が多かった幼少時代。学生時代から始めたトレーニングにより、トレーニングをする事により高いパフォーマンスと健康的な身体を手に入れる事が出来る事を実感する。　パーソナルトレーナーという名前がまだ普及していない2002年よりゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして活動を開始、当時は競技力向上のスポーツトレーニング指導、ボディメイク指導を中心に指導を行う。2005年より八王子の大手フ.. パーソナルトレーナー江口.パーソナルトレーナー江口画像 POWER DIENSION主宰 江口剛人パーソナルトレーナー ＜プロフィール＞ 元々華奢で身体が弱く怪我が多かった幼少時代。学生時代から始めたトレーニングにより、トレーニングをする事により高いパフォーマンスと健康的な身体を手に入れる事が出来る事を実感する。 　パーソナルトレーナーという名前がまだ普及していない2002年よりゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして活動を開始、当時は競技力向上のスポーツトレーニング指導、ボディメイク指導を中心に指導を行う。 2005年より八王子の大手フィットネスクラブでシニア層を数多くに指導にあたる。その指導の中で関節の痛みや身体の歪み、持病など多くの身体の悩みをもつ数多くの方を目の当たりにし、若年者に行うトレーニング指導法と全く違ったトレーニングスキルが必要だと言う事を痛感し 埼玉県内にある競技スポーツに定評のある接骨院にて治療現場でのコンディショニング やテーピング、健康と医学について学び経験を積む。 その後もヨガやピラティスの考え方に触れ、理学療法の考え方を学ぶきっかけを経て 身体に関係する様々な要素を取り入れフィードバックしたトレーニングを取り入れる。 ボディバランスをチェックし 可動域改善のエクササイズとトレーニングを展開していくオリジナルのトレーニング指導で数多くのクライアントから支持を受ける。 予防医学的な観点から『身体を痛める前の身体づくり』と『女性におけるトレーニングの重要性』の啓蒙活動の実践と 一般的なフィットネスクラブでは満足に行えないトレーニングツールの利用や運動法などを実践し 多くの健康に関する情報を発信するため 2013年にZiXO八王子を立ち上げる。 ベーシックなウエイトレーニング指導だけに捉われない機能的な身体づくりの提案を 「楽しく、続けられる効果的なトレーニングを」をモットーに日々のトレーニング指導を行う。 現在は、ゴールドジム、ZiXO八王子、在宅訪問指導を柱に 各現場のニーズにあったパーソナルトレーニング指導活動を行う。 ボディメイクやダイエットだけのパーソナルトレーニング指導だけに捉われず リハビリや、スポーツパフォーマンスアップの為のパーソナルトレーニングも行っている。 　 <経歴> 2001年　東京YMCA社会体育専門学校　社会体科卒業 　　　　　同校社会体育専攻科　パーソナルトレーナーコースへ進学 　　　　　健康運動実践指導者認定 　　　　　アメリカンエアロビックス,フィットネス協会 　　　　　パーソナルフィットネストレーナー認定 2002年　ナショナルストレングスコンディショニング協会 　　　　　公認パーソナルトレーナー認定 　　　　　YMCA社会体育専攻科　パーソナルトレーナーコース卒業 　　　　　POWER DIMENSION代表となりフリーランストレーナーとなる 　　　　　ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして活動を開始 2003年　大手フィットネスクラブ公認パーソナルトレーナーとなる。 　　　　　都立高校ラグビー部トレーナー（2005年まで） 2005年　八王子でパーソナルトレーニング指導を開始（2013年まで） 　　　　　埼玉県内接骨院で治療現場アシスタントトレーナーとして活動 2006年　パーソナルトレーニング指導の拠点を表参道、原宿に移す 2008年　日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者資格取得　 2009年　パーソナルトレーニング指導の拠点を渋谷に移す 2013年　大手フィットネスクラブでの活動を終了 　　　　　　ZiXO八王子を立ち上げる 　　　　 <保有資格> ゴールドジム公認パーソナルトレーナー 日本ストレングス＆コンディショニング協会 公認パーソナルトレーナー（CPT） 日本トレーニング指導者協会 ATI認定 アメリカンエアロビックス,フィットネス協会 パーソナルフィットネストレーナー修了 ViPR　インストラクター認定 TRX　リップトレーナーコース修了 TRX　グループサスペンションコース修了 TRX　スポーツ医学サスペンションコース修了 Performance in Motion 運動系の評価と治療−腰椎と股関節リハビリテーションとパフォーマンスの解決策修了 Performance in Motion 運動系の評価と治療　肩関節編修了 マッスルリセッティング協会 マッスルリセッティングインストラクター 2018年度 婦人科スポーツ医学集中講座修了 <得意な指導内容> 女性の為のダイエット、ボディメイク 体調を整えるリセットトレーニング 膝痛、腰痛改善コンディショニング ボディバランス調整トレーニング バランス、骨盤整体 スポーツ障害からの運動復帰プログラム スポーツコンディショニング、筋膜リリース、ペアストレッチ ファンクショナルトレーニング ]]>
パーソナルトレーナー江口.パーソナルトレーナー江口画像

POWER DIENSION主宰

江口剛人パーソナルトレーナー

＜プロフィール＞


元々華奢で身体が弱く怪我が多かった幼少時代。学生時代から始めたトレーニングにより、トレーニングをする事により高いパフォーマンスと健康的な身体を手に入れる事が出来る事を実感する。

　パーソナルトレーナーという名前がまだ普及していない2002年よりゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして活動を開始、当時は競技力向上のスポーツトレーニング指導、ボディメイク指導を中心に指導を行う。

2005年より八王子の大手フィットネスクラブでシニア層を数多くに指導にあたる。その指導の中で関節の痛みや身体の歪み、持病など多くの身体の悩みをもつ数多くの方を目の当たりにし、若年者に行うトレーニング指導法と全く違ったトレーニングスキルが必要だと言う事を痛感し
埼玉県内にある競技スポーツに定評のある接骨院にて治療現場でのコンディショニング
やテーピング、健康と医学について学び経験を積む。

その後もヨガやピラティスの考え方に触れ、理学療法の考え方を学ぶきっかけを経て
身体に関係する様々な要素を取り入れフィードバックしたトレーニングを取り入れる。
ボディバランスをチェックし 可動域改善のエクササイズとトレーニングを展開していくオリジナルのトレーニング指導で数多くのクライアントから支持を受ける。

予防医学的な観点から『身体を痛める前の身体づくり』と『女性におけるトレーニングの重要性』の啓蒙活動の実践と 一般的なフィットネスクラブでは満足に行えないトレーニングツールの利用や運動法などを実践し 多くの健康に関する情報を発信するため

2013年にZiXO八王子を立ち上げる。
ベーシックなウエイトレーニング指導だけに捉われない機能的な身体づくりの提案を 「楽しく、続けられる効果的なトレーニングを」をモットーに日々のトレーニング指導を行う。
現在は、ゴールドジム、ZiXO八王子、在宅訪問指導を柱に
各現場のニーズにあったパーソナルトレーニング指導活動を行う。
ボディメイクやダイエットだけのパーソナルトレーニング指導だけに捉われず
リハビリや、スポーツパフォーマンスアップの為のパーソナルトレーニングも行っている。



　

<経歴>


2001年　東京YMCA社会体育専門学校　社会体科卒業

　　　　　同校社会体育専攻科　パーソナルトレーナーコースへ進学

　　　　　健康運動実践指導者認定

　　　　　アメリカンエアロビックス,フィットネス協会

　　　　　パーソナルフィットネストレーナー認定


2002年　ナショナルストレングスコンディショニング協会

　　　　　公認パーソナルトレーナー認定

　　　　　YMCA社会体育専攻科　パーソナルトレーナーコース卒業

　　　　　POWER DIMENSION代表となりフリーランストレーナーとなる

　　　　　ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして活動を開始


2003年　大手フィットネスクラブ公認パーソナルトレーナーとなる。

　　　　　都立高校ラグビー部トレーナー（2005年まで）


2005年　八王子でパーソナルトレーニング指導を開始（2013年まで）

　　　　　埼玉県内接骨院で治療現場アシスタントトレーナーとして活動


2006年　パーソナルトレーニング指導の拠点を表参道、原宿に移す



2008年　日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者資格取得


　

2009年　パーソナルトレーニング指導の拠点を渋谷に移す



2013年　大手フィットネスクラブでの活動を終了

　　　　　　ZiXO八王子を立ち上げる 　　　　


<保有資格>


ゴールドジム公認パーソナルトレーナー






日本ストレングス＆コンディショニング協会

公認パーソナルトレーナー（CPT）




日本トレーニング指導者協会

ATI認定




アメリカンエアロビックス,フィットネス協会

パーソナルフィットネストレーナー修了







ViPR　インストラクター認定



TRX　リップトレーナーコース修了



TRX　グループサスペンションコース修了



TRX　スポーツ医学サスペンションコース修了



Performance in Motion


運動系の評価と治療−腰椎と股関節リハビリテーションとパフォーマンスの解決策修了



Performance in Motion


運動系の評価と治療　肩関節編修了



マッスルリセッティング協会


マッスルリセッティングインストラクター



2018年度


婦人科スポーツ医学集中講座修了









<得意な指導内容>


女性の為のダイエット、ボディメイク



体調を整えるリセットトレーニング


膝痛、腰痛改善コンディショニング


ボディバランス調整トレーニング


バランス、骨盤整体


スポーツ障害からの運動復帰プログラム


スポーツコンディショニング、筋膜リリース、ペアストレッチ


ファンクショナルトレーニング


]]> 江口のプロフィール えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/474452081 http://eguchi.power-dimension.com/article/467025531.html 時流の流れと普遍的なもの Mon, 10 Jun 2019 23:39:06 +0900 先日映画アラジンを観てきました。ちょうど世代的にアラジンやリトルマーメイド美女と野獣あたりががど真ん中だった世代だったため自分の中で大きく世界観が変わってしまうかもしれないというイメージが勝手にあり鑑賞することに最初は気が引けていましたが、世界観やイメージなど良い意味で期待を裏切られたといった素敵な作品でした。時代の社会背景などを考慮したシーンやテーマソングを歌う人種のキャスティングなど。最近の時流に合わせているポイントが伺えました。身体の情報やフィットネストレンドも時代の流.. 01EC5774-6BEE-433C-9899-5F425957CE23.jpeg 先日 映画 アラジンを観てきました。 E3E54F1B-8358-4A42-8925-DF133C9DE87D.jpeg ちょうど世代的に アラジンや リトルマーメイド 美女と野獣あたりが がど真ん中だった世代 だったため 自分の中で大きく世界観が変わってしまうかもしれないというイメージが勝手にあり 鑑賞することに 最初は気が引けていましたが、 世界観やイメージなど 良い意味で 期待を裏切られた といった素敵な作品でした。 時代の社会背景などを考慮した シーンや テーマソングを歌う人種のキャスティングなど。 最近の時流に合わせているポイントが 伺えました。 身体の情報や フィットネストレンドも 時代の流れととともにどんどん 変わります。 今になって急に良しとされたもの 今になって今まで何となく良いといったものが科学的な検証で新たに正しいとわかったこと。 今まであったものが、みかけなくなり 新しい物にかわったなど。 例えば バランスボール→ケトルベル 牛肉→大豆 ゼロファットダイエット→低糖質ダイエット といったように 操作された情報と同じように新しいものが生まれる。 こんな世の中であるから 基本的なトレーニング （トレーニングの、原理原則は普遍です） 身体の基本的な情報 そして 近年のフィットネストレンド を読んでおく必要がありますね。 変えるものは変える 基本は変えない。 情報過多な時代だからこそ 非常に大切な事ですね。 ___パーソナルトレーニングお問い合わせ___ ・パーソナルトレーニング体験 カウンセリングも行なっております。 お気軽にお問い合わせください。 ・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。 ・ゴールドジムでの指導は 現在、渋谷店のみとさせて頂いております。 南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。 ・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。 ・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、 ご了承頂けます様宜しくお願い致します。 電話 090-5346-3673 メールでのお問い合わせ power.dimension@gmail.com まで宜しくお願いします。 ]]> 01EC5774-6BEE-433C-9899-5F425957CE23.jpeg

先日
映画
アラジンを観てきました。


E3E54F1B-8358-4A42-8925-DF133C9DE87D.jpeg
ちょうど世代的に
アラジンや
リトルマーメイド
美女と野獣あたりが
がど真ん中だった世代
だったため

自分の中で大きく世界観が変わってしまうかもしれないというイメージが勝手にあり
鑑賞することに
最初は気が引けていましたが、

世界観やイメージなど
良い意味で
期待を裏切られた
といった素敵な作品でした。

時代の社会背景などを考慮した
シーンや
テーマソングを歌う人種のキャスティングなど。

最近の時流に合わせているポイントが
伺えました。


身体の情報や
フィットネストレンドも
時代の流れととともにどんどん
変わります。

今になって急に良しとされたもの
今になって今まで何となく良いといったものが科学的な検証で新たに正しいとわかったこと。

今まであったものが、みかけなくなり
新しい物にかわったなど。

例えば
バランスボール→ケトルベル
牛肉→大豆
ゼロファットダイエット→低糖質ダイエット

といったように
操作された情報と同じように新しいものが生まれる。

こんな世の中であるから
基本的なトレーニング
（トレーニングの、原理原則は普遍です）
身体の基本的な情報
そして
近年のフィットネストレンド
を読んでおく必要がありますね。

変えるものは変える
基本は変えない。


情報過多な時代だからこそ

非常に大切な事ですね。

___パーソナルトレーニングお問い合わせ___
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カウンセリングも行なっております。
お気軽にお問い合わせください。
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・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。
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ご了承頂けます様宜しくお願い致します。

電話
090-5346-3673
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まで宜しくお願いします。 ]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/467025531 http://eguchi.power-dimension.com/article/466413147.html 2019年、当面のパーソナルトレーニング指導と活動 Wed, 05 Jun 2019 12:18:52 +0900 先日、お客様を密着するネット系放送番組で、チラッと在宅でのトレーニング指導の様子が写りました。笑↑あくまでも、おまけに出ています。昨年は多くのお客様からパーソナルトレーニングのご依頼を頂き沢山の方々の身体の状況に携わらせていただきました。それはそれで、非常に良い経験となりましたが、自分のスキルや知識を得る機会を失ったり、視野が狭くなり過ぎていた部分もありました。また、新しい事へのチャレンジも出来ず終わった昨年度でした。今年は30代も最後の歳となる一年パーソナルトレーナーとして.. 4BABD26F-D6D1-458D-AD58-62861850F047.jpeg ↑あくまでも、おまけに出ています。 昨年は多くのお客様から パーソナルトレーニングのご依頼を頂き 沢山の方々の身体の状況に携わらせていただきました。 それはそれで、非常に良い経験となりましたが、自分のスキルや知識を得る機会を失ったり、視野が狭くなり過ぎていた部分もありました。 また、新しい事へのチャレンジも出来ず終わった昨年度でした。 今年は30代も最後の歳となる一年 パーソナルトレーナーとして18年 ジムを立ち上げて6年目になります。 色々な指導現場、状況、経済の混乱期も なんとか乗り切ってきました。 少しパーソナルトレーニング指導の数を セーブしながら 新しい経験や、知識を入れていく事に 少し時間を、費やして行こうと考えています。 視野が狭くなってしまうと、新しい企画やお客様の身体のケアの方法などが固着し 新しいアプローチやトレーニングでの応用がパターン化してしまう事に気づいたからです。 よくいう 『料理人が自分の店から出ないと味が濃くなる』というのと同じ事かもしれませんね。 早速あんな経験やこんな経験をする 予定です。笑 8AC237E7-E13F-4447-9752-13CE975815D6.jpeg ___パーソナルトレーニングお問い合わせ___ ・パーソナルトレーニング体験 カウンセリングも行なっております。 お気軽にお問い合わせください。 ・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。 ・ゴールドジムでの指導は 現在、渋谷店のみとさせて頂いております。 南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。 ・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。 ・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、 ご了承頂けます様宜しくお願い致します。 電話 090-5346-3673 メールでのお問い合わせ power.dimension@gmail.com まで宜しくお願いします。 ]]>

先日、お客様を密着するネット系放送番組
で、チラッと在宅でのトレーニング指導の様子が写りました。笑

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↑あくまでも、おまけに出ています。


昨年は多くのお客様から
パーソナルトレーニングのご依頼を頂き
沢山の方々の身体の状況に携わらせていただきました。

それはそれで、非常に良い経験となりましたが、自分のスキルや知識を得る機会を失ったり、視野が狭くなり過ぎていた部分もありました。
また、新しい事へのチャレンジも出来ず終わった昨年度でした。

今年は30代も最後の歳となる一年
パーソナルトレーナーとして18年
ジムを立ち上げて6年目になります。
色々な指導現場、状況、経済の混乱期も
なんとか乗り切ってきました。
少しパーソナルトレーニング指導の数を
セーブしながら
新しい経験や、知識を入れていく事に
少し時間を、費やして行こうと考えています。

視野が狭くなってしまうと、新しい企画やお客様の身体のケアの方法などが固着し
新しいアプローチやトレーニングでの応用がパターン化してしまう事に気づいたからです。

よくいう
『料理人が自分の店から出ないと味が濃くなる』というのと同じ事かもしれませんね。



早速あんな経験やこんな経験をする
予定です。笑


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現在、渋谷店のみとさせて頂いております。
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・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。
・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、
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まで宜しくお願いします。 ]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/466413147 http://eguchi.power-dimension.com/article/465533499.html コストを考えるか、効果を考えるか Mon, 06 May 2019 14:21:01 +0900 クルミなどのナッツ類が、健康ブームから多く引き合いになっている昨今。皆さんはどの様な形でこのナッツ類を購入していますか？コストを考えるか？効果を考えるか？ここが、ナッツ類を購入する上で大切な事だと思います。ここでは胡桃を例に考えてみます。↑私は、手に入りやすい共立食品の無塩胡桃を選んでいます。クルミは、本来は水にさらし生で食べるのが一番栄養価が高いと言われていますが。なかなかそんなことも出来ないですししようとも思わないですよね。基本胡桃はローストされた状態で販売されています。.. 7E56F428-218E-4EF0-9A85-8D05CA6AA3CA.jpeg ↑私は、手に入りやすい共立食品の無塩胡桃を選んでいます。 クルミは、本来は水にさらし生で食べるのが 一番栄養価が高いと言われていますが。 なかなかそんなことも出来ないですし しようとも思わないですよね。 基本胡桃はローストされた状態で販売されています。 ですが、ローストされた状態だと 実はオメガ3は酸化され易くなります。 自分もよくあるのですが、 開封後 胡桃をどこかにしまい忘れて 賞味期限ギリギリで食べたりすると 味が落ちているのがよく分かります。 あれが酸化です。 本来 オメガ3を、目的で胡桃を食べているのに 参加した胡桃を食べる意味って？？ と、いった具合になってしまいますね。 コストを考えると ネット販売では安く購入できます。 大量の胡桃を一個口で安く販売していた りすると思いますが。 個人で数ヶ月もかけて 消費する状態であれば 少量の物を購入し早く食べた方が、 酸化したオメガ3を摂取しなくて 良いと思います。 コストを考えて ローストした 有機胡桃を数ヶ月分大量に購入するくらいなら 普通の胡桃を食べきれる 分量を購入した方が 身体にとっては良いと思います。 コストや考え方 価値観など様々なので 強制はしませんが。 健康を考えた時に 低コストで考えすぎると 効果が期待できず 本末転倒になる事もあるので 注意してくださいね。 ___パーソナルトレーニングお問い合わせ___ ・パーソナルトレーニング体験 カウンセリングも行なっております。 お気軽にお問い合わせください。 ・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。 ・ゴールドジムでの指導は 現在、渋谷店のみとさせて頂いております。 南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。 ・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。 ・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、 ご了承頂けます様宜しくお願い致します。 電話 090-5346-3673 メールでのお問い合わせ power.dimension@gmail.com まで宜しくお願いします。 ]]>
クルミなどのナッツ類が、健康ブームから
多く引き合いになっている昨今。

皆さんはどの様な形で
このナッツ類を購入していますか？

コストを考えるか？
効果を考えるか？

ここが、ナッツ類を購入する上で
大切な事だと思います。

ここでは
胡桃を例に考えてみます。
7E56F428-218E-4EF0-9A85-8D05CA6AA3CA.jpeg
↑私は、手に入りやすい共立食品の無塩胡桃を選んでいます。


クルミは、本来は水にさらし生で食べるのが
一番栄養価が高いと言われていますが。

なかなかそんなことも出来ないですし
しようとも思わないですよね。

基本胡桃はローストされた状態で販売されています。

ですが、ローストされた状態だと
実はオメガ3は酸化され易くなります。

自分もよくあるのですが、
開封後
胡桃をどこかにしまい忘れて
賞味期限ギリギリで食べたりすると
味が落ちているのがよく分かります。
あれが酸化です。


本来
オメガ3を、目的で胡桃を食べているのに
参加した胡桃を食べる意味って？？

と、いった具合になってしまいますね。

コストを考えると
ネット販売では安く購入できます。
大量の胡桃を一個口で安く販売していた
りすると思いますが。

個人で数ヶ月もかけて
消費する状態であれば
少量の物を購入し早く食べた方が、
酸化したオメガ3を摂取しなくて
良いと思います。

コストを考えて
ローストした
有機胡桃を数ヶ月分大量に購入するくらいなら

普通の胡桃を食べきれる
分量を購入した方が
身体にとっては良いと思います。

コストや考え方
価値観など様々なので
強制はしませんが。

健康を考えた時に
低コストで考えすぎると
効果が期待できず
本末転倒になる事もあるので
注意してくださいね。

___パーソナルトレーニングお問い合わせ___
・パーソナルトレーニング体験
カウンセリングも行なっております。
お気軽にお問い合わせください。
・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。
・ゴールドジムでの指導は
現在、渋谷店のみとさせて頂いております。
南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。
・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。
・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、
ご了承頂けます様宜しくお願い致します。

電話
090-5346-3673
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power.dimension@gmail.com
まで宜しくお願いします。 ]]> 栄養について えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/465533499 http://eguchi.power-dimension.com/article/465438253.html 待ちに待った日 Tue, 30 Apr 2019 13:20:27 +0900 平成とか令和ではなくあのシューズがまた発売されました。【ニューバランス ミニマス】です。トレーニングの目的はそれぞれですが私がトレーニング用の、シューズを選ぶ際はスクワットやデッドリフトの感覚を上げるためにソールが薄い靴を選ぶようにしています。それは床を踏む感覚や指先の意識、安定感を上げるためです。レスリングシューズなども非常に優れてはいますが、サイズ感のイメージがネット購入では難しいこと、取り扱いの実店舗が少ないのでレスリングシューズは選択から外れました。またビブラムのファ.. 9492AA66-7E7F-4276-AA9B-D43AA6349111.jpeg トレーニングの目的はそれぞれですが 私がトレーニング用の、シューズを選ぶ際は スクワットやデッドリフトの感覚を上げるためにソールが薄い靴を選ぶようにしています。 それは床を踏む感覚や指先の意識、安定感を上げるためです。 レスリングシューズなども非常に優れてはいますが、サイズ感のイメージがネット購入では難しいこと、 取り扱いの実店舗が少ないので レスリングシューズは選択から外れました。 またビブラムのファイブフィンガーズのようなシューズでも良いのですが。 私の場合指のフィット感が足の形状上違和感があるため。 数年前からトレイルランシューズである ニューバランスのミニマスシリーズを選んで履き続けています。 ソールはビブラム製で薄くて軽く持ち運びにも優れています。 387A5494-8EE8-4B88-93EC-BC67A10D482A.jpeg ↑ヒール部分なども違いますね。 パーソナルトレーナーとして様々な場所に行く私にとって非常に都合の良いシューズです。 初期モデルよりも改良され 前モデルミニマスの弱点である つま先の接着が変わった事が大きなポイントかと思います。 そして、前モデルと比べて若干ワイズの設定がDワイズから2Eへと変更されています。 ネットで購入を、考えている方は注意が必要かもしれません。 96C0AC70-7C77-4E28-B577-C4B15277DB7F.jpeg ↑旧モデルまでの弱点は、つま先の接着が剥がれてしまうこと。 902C9F1D-EEE2-4AD9-985A-97ED5356B592.jpeg ↑新モデルのミニマスはつま先から接着してあります。 デメリットは紐が伸びすぎてしまうことくらいですかね。 パーソナルトレーナーとして トレーニングをされる方に オススメです！ ___パーソナルトレーニングお問い合わせ___ ・パーソナルトレーニング体験 カウンセリングも行なっております。 お気軽にお問い合わせください。 ・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。 ・ゴールドジムでの指導は 現在、渋谷店のみとさせて頂いております。 南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。 ・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。 ・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、 ご了承頂けます様宜しくお願い致します。 電話 090-5346-3673 メールでのお問い合わせ power.dimension@gmail.com まで宜しくお願いします。 ]]>

平成とか令和ではなく
あのシューズがまた発売されました。
【ニューバランス ミニマス】です。

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トレーニングの目的はそれぞれですが
私がトレーニング用の、シューズを選ぶ際は
スクワットやデッドリフトの感覚を上げるためにソールが薄い靴を選ぶようにしています。
それは床を踏む感覚や指先の意識、安定感を上げるためです。

レスリングシューズなども非常に優れてはいますが、サイズ感のイメージがネット購入では難しいこと、
取り扱いの実店舗が少ないので
レスリングシューズは選択から外れました。

またビブラムのファイブフィンガーズのようなシューズでも良いのですが。
私の場合指のフィット感が足の形状上違和感があるため。
数年前からトレイルランシューズである
ニューバランスのミニマスシリーズを選んで履き続けています。
ソールはビブラム製で薄くて軽く持ち運びにも優れています。

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↑ヒール部分なども違いますね。

パーソナルトレーナーとして様々な場所に行く私にとって非常に都合の良いシューズです。
初期モデルよりも改良され
前モデルミニマスの弱点である
つま先の接着が変わった事が大きなポイントかと思います。
そして、前モデルと比べて若干ワイズの設定がDワイズから2Eへと変更されています。
ネットで購入を、考えている方は注意が必要かもしれません。


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↑旧モデルまでの弱点は、つま先の接着が剥がれてしまうこと。

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↑新モデルのミニマスはつま先から接着してあります。

デメリットは紐が伸びすぎてしまうことくらいですかね。

パーソナルトレーナーとして
トレーニングをされる方に
オススメです！



___パーソナルトレーニングお問い合わせ___
・パーソナルトレーニング体験
カウンセリングも行なっております。
お気軽にお問い合わせください。
・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。
・ゴールドジムでの指導は
現在、渋谷店のみとさせて頂いております。
南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。
・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。
・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、
ご了承頂けます様宜しくお願い致します。

電話
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まで宜しくお願いします。 ]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/465438253 http://eguchi.power-dimension.com/article/465383326.html 妊活中の女性に何故あのトレーニングをオススメするのか Fri, 26 Apr 2019 23:51:24 +0900 妊活中に限らず、女性にはトレーニングや身体を大きく動かす様な運動を強くオススメしています。ですが妊活を強く意識している場合特に気にしてみてください。私が運営しているジムでも妊活中の女性のクライアントにどんなトレーニングが良いですかと良く質問されます。それは血管、血流と大きく関係しているからです。凄くマニアックなお話ですが。栄養や酸素って何で運ばれますか？血液そして血管ですよね。血液は本来であれば臓器の近くにある動脈から引き込まれて来るのが普通なのですが。卵巣については大動脈.. A5005896-B884-4573-A126-0F4DE2C70B87.jpeg 良く質問されます。 それは 血管、血流と大きく関係しているからです。 凄くマニアックなお話ですが。 栄養や酸素って何で運ばれますか？ 血液そして 血管ですよね。 血液は本来であれば 臓器の近くにある動脈から 引き込まれて来るのが普通なのですが。 卵巣については 大動脈本管から そのまま血流供給されるのです。 本当に、大切な臓器であるからこそ。 身体の一番大きな血管から血液をうけとっているのです。 ここまで書いたら どんなトレーニングが妊活中の女性にとって必要なのか。 お分かりになりますよね。 あのトレーニングです。 一部の病院では 骨盤周辺の血流を上げるための機器を使って 骨盤内の血流を、改善するトレーニングを 治療の一つとして取り入れていると伺ったことがあります。 アレならどこでもできます。 A5005896-B884-4573-A126-0F4DE2C70B87.jpeg ___パーソナルトレーニングお問い合わせ___ ・パーソナルトレーニング体験 カウンセリングも行なっております。 お気軽にお問い合わせください。 ・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。 ・ゴールドジムでの指導は 現在、渋谷店のみとさせて頂いております。 南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。 ・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。 ・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、 ご了承頂けます様宜しくお願い致します。 電話 090-5346-3673 メールでのお問い合わせ power.dimension@gmail.com まで宜しくお願いします。 ]]>

妊活中に限らず、女性にはトレーニングや
身体を大きく動かす様な運動を
強くオススメしています。

ですが
妊活を強く意識している場合

特に
気にしてみてください。


私が運営しているジムでも
妊活中の女性のクライアントに
どんなトレーニングが良いですかとA5005896-B884-4573-A126-0F4DE2C70B87.jpeg
良く質問されます。



それは
血管、血流と大きく関係しているからです。

凄くマニアックなお話ですが。
栄養や酸素って何で運ばれますか？
血液そして
血管ですよね。

血液は本来であれば
臓器の近くにある動脈から
引き込まれて来るのが普通なのですが。

卵巣については
大動脈本管から
そのまま血流供給されるのです。

本当に、大切な臓器であるからこそ。
身体の一番大きな血管から血液をうけとっているのです。

ここまで書いたら
どんなトレーニングが妊活中の女性にとって必要なのか。
お分かりになりますよね。

あのトレーニングです。


一部の病院では
骨盤周辺の血流を上げるための機器を使って
骨盤内の血流を、改善するトレーニングを
治療の一つとして取り入れていると伺ったことがあります。

アレならどこでもできます。

A5005896-B884-4573-A126-0F4DE2C70B87.jpeg


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・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、
ご了承頂けます様宜しくお願い致します。

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まで宜しくお願いします。 ]]> からだについて えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/465383326 http://eguchi.power-dimension.com/article/465167942.html シンプルに伸びればウエストも引き締まります！ Mon, 15 Apr 2019 14:54:38 +0900 こちらのブログも久々に再開です。この時期のフィットネスクラブを見ると難しい事、ハードな事を一生懸命やろうと頑張っている女性、意外と多いと思います。はじめてトレーニングジムにに来たであろう女性がフォームが、むちゃくちゃのままケトルベルスイングをしていたり。バーベルを頚椎にぶつけて担いだまま膝からスクワットしていたりと。。（チャレンジすることは決して悪いことでは無いのでトレーニングは正しく取り組んでくださいね。）でもネットでみたからとか、〇〇さんがテレビで、やっていたからなど雰囲.. BE06ED86-2064-4741-B5FE-A82F9599ED18.jpeg この本を少し参考に ストレッチから始めて見ても良いと思います。 パーソナルトレーナーだから トレーニング勧めるのが普通なのですが。 固まった身体はなかなか、トレーニングの効果も実は出づらいのです。 はじめてのトレーニングを パーソナルトレーナーに頼んでみるのも 是非オススメです。 あなたの【身体のトリセツ】知りたくないですか？ ___パーソナルトレーニングお問い合わせ___ ・パーソナルトレーニング体験 カウンセリングも行なっております。 お気軽にお問い合わせください。 ・トレーニング指導中などはお電話が繋がらない場合がございます。 ・ゴールドジムでの指導は 現在、渋谷店のみとさせて頂いております。 南青山店、表参道店ご希望の方はお問い合わせください。 ・水曜日、金曜日、土曜日の活動となっております。 ・曜日によって予約が取りにくくなっております。ご迷惑をおかけいたしますが、 ご了承頂けます様宜しくお願い致します。 電話 090-5346-3673 メールでのお問い合わせ power.dimension@gmail.com まで宜しくお願いします。 ]]> こちらのブログも久々に再開です。


この時期のフィットネスクラブを見ると
難しい事、ハードな事を一生懸命やろうと頑張っている女性、意外と多いと思います。


はじめてトレーニングジムにに来たであろう
女性が
フォームが、むちゃくちゃのまま
ケトルベルスイングをしていたり。

バーベルを頚椎にぶつけて担いだまま
膝からスクワットしていたりと。。

（チャレンジすることは決して悪いことでは無いのでトレーニングは正しく取り組んでくださいね。）

でも

ネットでみたからとか、
〇〇さんが
テレビで、やっていたからなど
雰囲気だけで難しい事を
あてもなく行うよりも。

今の自分に本当に必要な
運動やトレーニングからチャレンジして
欲しいと思うのです。

体は顔と同じ
個性が強いんです。

ですから
自分にあった本当に必要な事を

身体の原理原則を見直しながら
シンプルに
伸ばすだけで身体を綺麗に引き締められる人、実は本当に多いと思います。


『トレーニングじゃないのになぁ。
伸ばせば変わるのに。』
そんな女性本当によくみかけます。

姿勢の悪さを直したいひと。
ウエスト痩せに興味がある人は
「反るだけで、痩せる腹筋革命」

BE06ED86-2064-4741-B5FE-A82F9599ED18.jpeg
この本を少し参考に
ストレッチから始めて見ても良いと思います。

パーソナルトレーナーだから
トレーニング勧めるのが普通なのですが。

固まった身体はなかなか、トレーニングの効果も実は出づらいのです。

はじめてのトレーニングを
パーソナルトレーナーに頼んでみるのも
是非オススメです。
あなたの【身体のトリセツ】知りたくないですか？

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まで宜しくお願いします。 ]]> からだについて えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/465167942 http://eguchi.power-dimension.com/article/460572470.html 意見と考察を擦り合わせて！ Tue, 17 Jul 2018 23:53:44 +0900 在宅出張トレーニングの指導へ向かいましたが。暑い。小さなお子さんなどは地表に近い分地表の熱を受けやすいので、長時間の外出は気をつけてください。↑外に誰もいません。さて今日は、同業の女性トレーナーがトレーニング指導を受けに来てくださいました。ご自身の身体づくりよりも「この場合ってどの様に思います？」「ここのリリースは必要だと思いますが、どうでしょう？」その、トレーナーの方が指導中に感じた事の相談や解決策についてのアドバイスが殆どに、なってしまいトレーニングが少なくなってしまいま.. IMG_3583.JPG ↑外に誰もいません。 さて 今日は、 同業の女性トレーナーが トレーニング指導を受けに来てくださいました。 ご自身の身体づくりよりも 「この場合ってどの様に思います？」 「ここのリリースは必要だと思いますが、どうでしょう？」 その、トレーナーの方が指導中に感じた事の相談や 解決策についてのアドバイスが殆どに、なってしまいトレーニングが少なくなってしまいました。 私もセミナーに参加した際などは お客様の、状況と擦り合わせたり 海外講師の、先生の場合現場の人種差で感じる身体の構造の違いなどに、ついて率先して聞いてしまうの気持ちが良くわかります。 知らない事は、知っている人に尋ねる けど、自分の考察と意見を持つ事が大事。 知らない事は、知っている人に聞くのが一番早い方法ですが、 人の身体は答えがないものです。 しっかりと、自分なりの考察と意見を持って相手の見解と擦り合わせて 自分の答えを導き出す事が重要です。 これは ダイエットや、身体作りをする 人にも当てはまります。 いくら有能なトレーナー、指導者でも 100%の答えは持っていません。 100%の答えに近いアドバイスを 経験や、知識をもとに教示していきますから、答えではないのです。 例えば •この脚のマシンは使いにくい •肩の痛みがこちらの角度だと出にくい •この食事の、方がお腹に負担がない ある程度トレーニング経験などがある場合はお互い意見を擦り合わせて 自分に一番合う方法にアレンジしていくとより良い結果に結びつくはずです。 トレーニング初心者の場合は、トレーナーや指導者に 寄りかかって試していくと、効果が早く出やすいと思います。 //パーソナルトレーニングのお問い合わせは\\ TEL 090-5346-3673 e-mail power.dimension@gmail.com まで。宜しくお願い致します。 曜日によってトレーニング指導場所が異なります。 水曜、金曜、土曜日は ゴールドジム 渋谷店、南青山店での活動を中心に行なっております。日程などにつきましてはお問い合わせください。 ]]> 在宅出張トレーニングの指導へ向かいましたが。
暑い。
小さなお子さんなどは地表に近い分地表の熱を受けやすいので、
長時間の外出は気をつけてください。
IMG_3583.JPG
↑外に誰もいません。


さて

今日は、
同業の女性トレーナーが
トレーニング指導を受けに来てくださいました。

ご自身の身体づくりよりも
「この場合ってどの様に思います？」
「ここのリリースは必要だと思いますが、どうでしょう？」
その、トレーナーの方が指導中に感じた事の相談や
解決策についてのアドバイスが殆どに、なってしまいトレーニングが少なくなってしまいました。

私もセミナーに参加した際などは
お客様の、状況と擦り合わせたり
海外講師の、先生の場合現場の人種差で感じる身体の構造の違いなどに、ついて率先して聞いてしまうの気持ちが良くわかります。

知らない事は、知っている人に尋ねる
けど、自分の考察と意見を持つ事が大事。

知らない事は、知っている人に聞くのが一番早い方法ですが、
人の身体は答えがないものです。
しっかりと、自分なりの考察と意見を持って相手の見解と擦り合わせて
自分の答えを導き出す事が重要です。

これは
ダイエットや、身体作りをする
人にも当てはまります。
いくら有能なトレーナー、指導者でも
100%の答えは持っていません。
100%の答えに近いアドバイスを
経験や、知識をもとに教示していきますから、答えではないのです。
例えば
•この脚のマシンは使いにくい
•肩の痛みがこちらの角度だと出にくい
•この食事の、方がお腹に負担がない

ある程度トレーニング経験などがある場合はお互い意見を擦り合わせて
自分に一番合う方法にアレンジしていくとより良い結果に結びつくはずです。


トレーニング初心者の場合は、トレーナーや指導者に
寄りかかって試していくと、効果が早く出やすいと思います。

//パーソナルトレーニングのお問い合わせは\\

TEL
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まで。宜しくお願い致します。

曜日によってトレーニング指導場所が異なります。
水曜、金曜、土曜日は
ゴールドジム
渋谷店、南青山店での活動を中心に行なっております。日程などにつきましてはお問い合わせください。 ]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/460572470 http://eguchi.power-dimension.com/article/460547721.html オススメスパイス、カレーの恩返し Mon, 16 Jul 2018 12:43:06 +0900 最近の酷暑異常ですね。久々のブログアップです。今の若者は、エアコン慣れした生活の為、能動汗腺の数が少ない為「熱中症」のリスクが、高いらしいですよ。根性の問題ではありません。指導者もその辺理解しないといけません。コストコで【カレーの恩返し】なるミックススパイスを発見しました。↑「ほぼ日」と、マコーミックコラボらしいです。鶏ハムやゆでた胸肉をそのまま食べたりって匂いが気になって結構嫌になることも。。特に暑い時期はモチベーション高くないときついですよね。元々はカレーにトッピングする.. IMG_3573.JPG ↑「ほぼ日」と、マコーミックコラボらしいです。 鶏ハムやゆでた胸肉をそのまま食べたりって 匂いが気になって結構嫌になることも。。 特に暑い時期はモチベーション高く ないと きついですよね。 元々はカレーにトッピングするための スパイスだと思うのですが。 IMG_3574.JPG ↑食塩、添加物なしです。 食塩を含んでいない為 そのままふりかけたりして タンドリーチキン的な感じで トッピングとしての利用もオススメです。 香りはクミンとカルダモンの香りが爽やかな感じです。 今回の、コストコ調味料は 当たりでした。 想像と、違った（ハズレ）商品 を引くと大瓶や大袋に長期間 やられます。（笑） 鶏肉や鶏ハムに飽きてしまった方 トッピングとして 是非お試しください。 //パーソナルトレーニングのお問い合わせは\\ TEL 090-5346-3673 まで。宜しくお願い致します。 ]]>
最近の酷暑異常ですね。
久々のブログアップです。

今の若者は、エアコン慣れした生活の
為、能動汗腺の数が少ない為
「熱中症」のリスクが、高いらしいですよ。
根性の問題ではありません。
指導者もその辺理解しないといけません。



コストコで
【カレーの恩返し】なるミックススパイスを発見しました。

IMG_3573.JPG
↑「ほぼ日」と、マコーミックコラボらしいです。

鶏ハムやゆでた胸肉をそのまま食べたりって
匂いが気になって結構嫌になることも。。
特に暑い時期はモチベーション高く
ないと
きついですよね。

元々はカレーにトッピングするための
スパイスだと思うのですが。

IMG_3574.JPG
↑食塩、添加物なしです。

食塩を含んでいない為
そのままふりかけたりして
タンドリーチキン的な感じで
トッピングとしての利用もオススメです。

香りはクミンとカルダモンの香りが爽やかな感じです。

今回の、コストコ調味料は
当たりでした。
想像と、違った（ハズレ）商品
を引くと大瓶や大袋に長期間
やられます。（笑）


鶏肉や鶏ハムに飽きてしまった方
トッピングとして
是非お試しください。



//パーソナルトレーニングのお問い合わせは\\
TEL
090-5346-3673
まで。宜しくお願い致します。
]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/460547721 http://eguchi.power-dimension.com/article/457743021.html 女性の骨盤とライフサイクルセミナー修了 Thu, 08 Mar 2018 19:08:19 +0900 昨日より2日日間筋膜走行について書かれた書籍『アナトミートレイン』の著者トーマス・w・マイヤース氏による【女性の骨盤とライフサイクル】セミナーに参加してきました。普段のトレーニング指導中に感じていた、瘢痕について、関節についてそして不定愁訴についての考えかたが今まで現場で感じていたものがトーマスマイヤー氏の話、そしてゲストスピーカーで登壇された産婦人科医高尾先生のお話を伺うことで点だった理解が線と線で全て繋がってきました。また自分自信が考えて行ってきた、ボディケアの手技やトレ.. ]]>
昨日より2日日間

筋膜走行について書かれた書籍
『アナトミートレイン』の著者
トーマス・w・マイヤース氏による
【女性の骨盤とライフサイクル】セミナーに参加してきました。

普段のトレーニング指導中に感じていた、瘢痕について、関節について
そして不定愁訴についての考えかたが
今まで現場で感じていたものが
トーマスマイヤー氏の話、
そしてゲストスピーカーで登壇された
産婦人科医高尾先生のお話を伺うことで
点だった理解が
線と線で全て繋がってきました。

また自分自信が
考えて行ってきた、
ボディケアの手技や
トレーニング方法なども
間違ってはいなかった。と

自らの考え方や指導に確信がもてました。

また、勉強の足りない部分も
改めて痛感しました。

久々に参加した長丁場の
セミナーでしたが
学ぶ事が多く
あっという間の2日間でした。

この場を企画提供して頂いた
キネティコスの皆さん
そして通訳の
谷佳織さん

ありがとうございました。 ]]> 日記 えぐち blog:https://blog.seesaa.jp,power-dimension/457743021