パーソナルトレーナー江口のブログ

最近スイカで買うものは
『マスク』
のパーソナルトレーナー江口です。

風邪、インフルエンザ予防の為には
最近欠かせません。。

さて

最近ゴルファーのクライアントさんも
春に向けて
良い感じで身体が仕上がってきました！

よくゴルフの為のパーソナルトレーニングはどの様に進めていくのか？
といった
質問を頂くので簡単に説明したいと思います。


人それぞれ提供するプログラムは基本違っていますが、
ゴルフの為にトレーニングを実践しようとしているクライアントが
どのレベルでゴルフをやっていきたいのかを、カウンセリングした上で
内容を変えています。




普段から趣味でゴルフされている方へのプログラムは
そのシーズンの大まかな目標を定め
それに見合ったプログラムで進めていきますが
やはり、基本は怪我をしない為の基礎トレーニングとコンディショニング
を大事にしています。




逆に
競技としてゴルフをする
学生さんやプロクラスの方に関しては

期分けしたトレーニングプログラムを実践していきます。

プレイにオン、オフがある程度別れているので
シーズンに向けての大まかなプログラムを作成し
シーズンに入る時期や、大きな試合に向けて身体の調整をしていくという方法です。
トレーニングの状況を
定期的な体力テストで評価しながら、プログラムを変更し、
シーズンに近くなればなるだけ、よりゴルフに必要な動作を盛り込んだトレーニングを行っていきます。

ただただ
思い重量をゆっくり動作させていても、ゴルフのパフォーマンスアップには繋がりません。

我流でトレーニングをしている方は
ここで失敗してしまう事多く筋量を増やした結果
逆にパフォーマンスを下げてしまうことも少なくありません。


ですから
何が必要なトレーニングなのかをしっかり把握し、
筋力を活かしていかに動作をスムーズに行うのかを
考えたプログラムを実践する必要があるのです。


話は戻りますが
このように
同じゴルファーのお客様でも
パーソナルトレーニングの内容が変わりますので
皆トレーニングを頑張らないといけないのか
と難しく考えずに
ゴルフのトレーニングでお悩みの方は
是非ご相談ください。

パーソナルトレーナー江口のお知らせでした。

年末のパーソナルトレーニング指導は
１２月２９日（木）
まで
となります。

年始は
１月４日（水）
よりトレーニングセッションを開始いたします。

尚、今月は年末に当たるため
来月のスケジュール予約を
１２月１５日より受付させて頂いております。

スケジュールに関して日程のご希望のある
お客様はお早めにご予定をお知らせ頂けますと
助かります。

宜しくお願いいたします。


パーソナルトレーナー江口の年末年始についてお知らせでした。

〜現在契約頂いておりますお客様へ〜

来月のスケジュール調整を開始いたしました。
日程によっては予約がとりずらい時間帯がございますので
お早めにご連絡頂けますとたすかります。

今月の基本日程（仮）

月曜　八王子
火曜　渋谷
水曜　渋谷、大宮
木曜　八王子
金曜　渋谷
土曜　代々木上原、渋谷

セミナー活動、在宅パーソナルトレーニング指導等で
イレギュラーな日程がございますので
その他スケジュールにつきましては
直接お問い合わせ下さい。

パーソナルトレーニングについてのお知らせでした。

６月のスケジュールご予約の空き状況です。
（５月２９現在）

平日【昼】
月曜日［八王子］
での指導以外の曜日
お昼のご予約が難しくなっております。

平日【夜】
火曜日、日程により
空きがあります

土日
土曜日
若干のあきがございます。


ご予約の状況は随時変わりますので。
詳しくはお問い合わせください。

パーソナルトレーナー江口のお知らせでした。

今日は久しぶりに
ぼけーっとしている
パーソナルトレーナーの江口です。




今日はスーパームーン
地球と月がもっとも近くなる日で
NASAによると、月と地球が最も遠い距離にある時と比べると、約14％も大きく
30％も明るく見えるらしいです。
因に明日は満月です、関東では雨の予報ですが。

もし見れる方は是非月を見てください。


さて

コナミ本店八王子の
施設の営業スケジュールが出ました。
注意！！（パーソナルトレーニング指導時間ではありません）
詳しくはコナミ本店八王子にお問い合わせください。

２０日（日）１０：００〜１７：３０
２１日（月）１０：００〜１４：３０
２２日（火）１９：００〜２３：３０
２３日（水）１４：００〜２４：００
２４日（木）１１：００〜２４：００

【２３日、２４日は計画停電次第で営業中断となります。】

スタジオとパーソナルトレーニングが開始されるのは
２３日（水）からとなります。


パーソナルトレーニングのご予約は
個別にご連絡させて頂きます。




パーソナルトレーナー江口のお知らせでした。

本日のゴールドジム渋谷店ですが
ココチビル自体が
全館営業停止との事で。

営業していないとのことです。

ジムをご利用のお客様、会員様

ご注意ください。

パーソナルトレーナー江口のお知らせ。でした。

３月１１日におきました
大地震の影響で

月曜日、木曜日の
パーソナルトレーニング指導場所の
コナミスポーツクラブ本店八王子は
プールからの漏水により
当分営業を停止するとの連絡が入りました。

３月１３日以降の状況につきましては
安全確認が取れ次第の営業開始となります。

そのため
３月１４日はご予約頂いております
パーソナルトレーニングセッションにつきましては
お休みさせて頂きます。

スケジュール等の
詳細につきましては
また個別にご連絡させて頂きます。

パーソナルトレーナー江口のお知らせでした。

本日のパーソナルトレーニングセッションですが
昨日の地震の影響により

ゴールドジム渋谷店が１３：００以降の
オープン予定となっておりますが詳細が出ておりません。
（８：００現在の情報）
もし開始出来たとしましても
余震のの問題もあるため
お客様への安全面も考え
本日はご予約頂いておりました
全てのお客様のセッションをお休みとさせて頂きます。

本日ご予約分につきましては
別日への振替等をさせて頂きます。

宜しくお願い致します。

パーソナルトレーナー江口のお知らせでした。

an・anの
城田優さんの件

凄い反響のようですね。
男性のヌードについては
賛否両論ありますが時代は変わりましたね。

ここで一点
補足をしておきたいと思います。

テレビでの報道では
『2週間の減量中、野菜と果物しか食べてはいけなかった』
と報道されていますが。

鶏肉や牛肉の赤身
魚、無脂肪ヨーグルト等
の接種も行っております。
またトレーニング前後
少量の糖分摂取等もしているので。

果物と野菜だけで
減量したという誤解を招かない為に
追記させて頂きます。


パーソナルトレーナー江口のお知らせでした。

美味しい肉塊を食べて満足なパーソナルトレーナー江口です。

年始は
4日よりゴールドジム渋谷から指導開始になります。
宜しくお願いいたします。
パーソナルトレーニングについてお知らせでした。

年末年始のパーソナルトレーニングセッションの
年末年始休業期間は
12月30日〜1月3日までとなります。


よろしくお願いいたします。