また定期的に発信していきたいと思います。
先日
「いちばん親切な更年期の教科書 世界文化社」
を購入しました。
コロナ前の二年間に渡って、筆者の高尾先生に
女性の身体の変化、運動、内分泌、妊娠、出産、更年期など多岐に渡り
学ばせていただきました。
当時の勉強会では学術的な資料や圧倒的な情報量で
毎回のあっという間に終わってしまうといった状況でした。
これをきっかけに、内分泌や自律神経の奥深さを痛感し、より深い理解をすることにつながり
今までの運動指導やリハビリの知識とこれらの情報が合致し
普段のパーソナルトレーニングにも多く生かされるようになりました。
今回のこの書籍を拝読したところ
勉強会に参加していた運動指導者や医師が学んだ
専門的な情報が、簡略化され系統立てて載せられているので
自分の体の不調や不安を
更年期を迎えて感じている方にとって
非常に役立つ一冊になっていると思いました。
誰でも
自分自身の身体については知らないことばかりだと思います
情報を正しく理解することで
焦らず、どのように自分なりに対処するべきなのかも把握することが
できるようになると思います。
４０代５０代で様々な不安などをお持ちの方は
ぜひ手に取られても良いのではないでしょうか。
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