パーソナルトレーナー江口のブログ

パーソナルトレーナとはどのようなものでしょうか？

新しい仕事場などに行くと、
パーソナルトレーナーというこの職業は世間の中にまだ浸透していないように感じます。
パーソナルトレーナ-と聞いていきなり『ピン』と来る方は少ないはずです。

パーソナルトレーナーとは読んで字のごとくです。
辞書で調べると
パーソナル｢個人的な｣
トレーナー｢運動選手等を訓練する人｣


となります。

要は個人的なトレーニング指導者、運動の家庭教師のようなものです。

１人でトレーニングをするよりもトレーナーと１対１でパーソナルトレーニングをするほうがとても効果が高いのです。

それはパーソナルトレーニング以外でも同じことが言えます。

ピアノのレッスンを受ける場合は必ず１対１です。
家庭教師もそう。


トレーニングは知らず知らずのうちに不適切なフォームになっていたり。
｢これぐらいでいいだろう｣｢きついからやらない｣などの精神的なモチベーションのダウンが起こります。

パーソナルトレーナはその点をカバーしクライアント(お客様)の目標達成のためのお手伝いをするというものです。

大体の方がパーソナルトレーナーとして活動するためのライセンスを取得している為、以下の点は非常に高いレベルにあるといえます。



あとはそれにプラスαの要素を考えてみるとよいと思います。

身体のバランスを整えるタイプのパーソナルトレーナー
ボディービルを指導するタイプのパーソナルトレーナー
治療家(鍼師、理学療法士等)タイプのパーソナルトレーナー
競技選手の指導するタイプのパーソナルトレーナー
ヨガやピラティスなどを得意とするパーソナルトレーナー
などなど

自分の目的にあったパーソナルトレーナーを選ぶことがよいでしょう。

パーソナルトレーナーとの性格的な相性も少なからずあるでしょう。

自分がパーソナルトレーニングでどうなりたいのか。
パーソナルトレーナーに何を求めるのか。
です。

パーソナルトレーナーの私でも、自分の幅を広げたりトレーニングのモチベーションをあげるため他のパーソナルトレーナーに指導を受けることがあります。

値段もまちまちです。

５０００〜８０００円で１時間が相場でしょう。

パーソナルトレーナーは責任を持ってお客様の身体や生活の管理をします。

スケジュール管理、体調・栄養管理、プログラム作成等様々管理をしてお客様の目標に最善を尽くします。

ただ単にトレーニングの指導をするだけではないのです。

こんな方にお勧めです
☆運動を初めてする団塊の世代の方。
☆自分の健康管理をしたい方。
☆ボディーメイクしてお洒落をしたい方。
☆ゴルフをエンジョイしたい方。
☆ダイエットをいつも失敗される方。

是非パーソナルトレーナーとトレーニングをすることをお勧めします。