Topパーソナルトレーナー江口おすすめサプリメント >CLA効果 トレーナーお薦めサプリ
2010年10月21日

ダイエット目的で
パーソナルトレーニングを受けていただいている
お客様には
CLAやエゴマ油などをお薦めしています。

CLAの脂質に対するその他の効果としては
前回に記入した
脂肪にたいするアプローチからも
推測出来るとは思いますが、
抗肥満作用
抗動脈硬化作用などがあります。

その他のCLAの作用としては

その1
糖尿病の改善作用
その2
抗がん作用
その3
免疫調整作用
その4
骨粗鬆症の改善作用
などがあります。

その他にも色々あったと思いますが
(パーソナルトレーナー江口のブログでは
運動機能や健康に身近に関係するものを中心
にあげさせていただきました。)

これら作用をみても
トレーニングをする方、しない方に
関わらず

CLA
は摂って損のない脂質であると
いえます。

でも
ある方の文献によると
牛肉に含まれる
CLAもトランス脂肪酸
のうちに含まれ有害である
といったような見解がありました。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/?mode=m&no=850
(↑詳しくはこちらの方のサイトをご覧ください)

CLAにも色々種類がある
C9,C12やT10、T11体
シス系やトランス系等色々あります。
どの系統がそれにあたるのかは
よくわからないので
今回は触れません。

どんな食品や
サプリメントも
過剰に摂取すれば毒になり
適度に摂取すれば非常に有用です。

健康管理や
トレーニングでダイエットに
励んでいただいている方は
一度試してみてくださいね。

(効果は薬ではないので急激には出ません、)

posted by えぐち at 10:07 | 埼玉 ☔ | パーソナルトレーナー江口おすすめサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする